boczek wedzony

[...] po komu mierzyć BF? bez sensu to jest na wagę też nie wchodzę, wejdę na podsumowaniu tylko. Lustro jest najważniejsze ####################### Micha z dzisiaj: 1. jajecznica, boczek, ogórek 2. kurak, szpinak, orzechy włoskie 3. whey 4. kurak, szpinak 5. łosoś wędzony, ogórek, orzechy włoskie Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-02-01 19:47:45

Volf - lepiej przeplatać cykle masowe/redukcyjne Bezelu - jem tak: - jajka, boczek, ogórek - mięso, brokuły/szpinak - mięso, brokuły/szpinak - whey, masło orzechowe - jajka/łosoś wędzony, ogórek mniej więcej tak ############################################################ Krótkie OŚWIADCZENIE: Po zakończeniu tej wycinki zawieszam Bloga. Powody są [...]

a moja moze byc: RYBY kcal tłuszcz(g) Dorsz surowy: 70 0.3 Halibut surowy 99 1.9 Karp surowy 111 4.2 Łosoś wedzony 163 8.4 Makrela wędzona 223 15.5 Mintaj surowy 73 0.5 Morszczuk [...]

[...] to dopinam technikę Kaptury 8. Szrugsy hantlami 15/15/15/15x35 kg Klatka piersiowa 9. Wyciskanie na maszynie głową w dół 12/12/12/12x 7 bloczek ciężaru 10. Butterfly 12/12x 7boczek ciężaru/15/15x6 bloczek ciężaru - maksymalne skupienie i dopiecie klatki Brzuch 11. Unoszenie tułowia 30/30/30/30 12. Kółko 10/10/10/10 CARDIO 30 minut na rowerku [...]

[...] się a nie opychać no i żeby kaloryczność i makrosy były na względnie dobranej ilości (białko 1,5-2gr/kg; tłuszcz 2-4gr/kg, węgle 100-200gr/dzień). Karkówka, wołowina, boczek surowy/wędzony, smalec, piersi kurczaka, kurczak wędzony/pieczony, jajka, kabanosy, salami, salceson, wszelkie sery żółte, pleśniowe, tuńczyk w oleju, łosoś, ogórki [...]

co sadzicie o tak rozpisanej diecie?? popisana w ten sposób poniewaz wszystkie posiłki poza sniadaniem i kolacją byłyby przygotowywane przez catering... Dzień treningowy 1: Śniadanie: Jajecznica z 6 jaj rozmiar L + płatki owsiane górskie na wodzie 50g + oliwa z oliwek 30ml .II Śniadanie i obiad: Naleśniki pełnoziarniste z boczkiem i kurczakiem. [...]

można wiedzieć jakim cudem po obróbce termicznej boczek jest bardziej wartościowy ? chyba że surowy boczek jest najbardziej wartościowy a pieczony , smazony , wedzony troche mniej

Dzięki serdeczne za odpowiedź. Poniżej dokładna rozpiska z diety 2000kacl. PONIEDZIAŁEK Jajka 3 Twaróg 80g Wheya 20g Masło 10g Wołowina 470g Śmietana 60g Ogórki,cebula,pomidory Śledż 130g Orzechy włoskie 40g Awokado 180g B184g/T132 [...]

[...] Chleb żytni razowy Pomidor Majonez domowy z olejem rzepakowym Polędwica sopocka Razem B/T/WW 6/21/15 277 kcal Posiłek 2: Chleb żytni razowy Jaja kurze całe Wieprzowina, boczek bez kości Pomidor Sałata Razem B/T/WW 30/48/30 669 kcal Posiłek 3: sernik z jajkami Razem B/T/WW 26/8/28 287 kcal Posiłek 4: Chleb żytni razowy twarożek [...]

podbij tluszcze do odpowiedniej wartosci, a tak na prawde nie musisz sie martwic, jedz ile wlezie, mieso tluste, ryby, boczek jest mniam mniam Tak dla przykladu powiem moj przykladowy dzien bezweglowy (to nie jest typowe zero ale starczy i tobie): 4 plastry boczku z musztarda salata z cebula pomidorem oliwa sok z kapusty z jajkiem losos wedzony z [...]

polomarket 15-21.07.: filet z indyka 18,99 boczek dębowy mocno wędzony 10,99 żeberka trójkąty 8,99 szprot wędzony 9,99 tunio GRAAL 3,99 (przy zakupie 2) kiełbasa śląska premium 9,99 morele 4,99 brzoskwinie 2,75 sałata lodowa 99gr pomidor 1,95 papryka zielona 2,99 cukinia 1,49 wafle ryżowe sonko 1,99 olej kujawski smakowy 250ml 3,99 kawa [...]

Mogę od czasu do czasu zjeść boczek? A boczek to bekon prawda? Jaki najlepiej surowy, czy wędzony?

Mogę od czasu do czasu zjeść boczek? A boczek to bekon prawda? Jaki najlepiej surowy, czy wędzony? Pewnie. Obojętnie, nie jadasz tego codziennie. Przy częstszym użyciu - obstawałbym za świeżym ;-)

jesli planujesz codziennie jesc boczek, to wymien go na swiezy. Wedzony moze mnie rozne dodatki i duzo soli. A dwa smazony boczek, zwlaszcza taki opieczony nie powinien byc stalym elementem jadlospisu Nie wiedzialam ,dziekuje.Myslsz ze dwa razy w tyg bedzie ok? No tak moge jesc jeszcze tlusta rybe do jajek

[...] 8 9 10 3.wiosłowanie hantla 7 8 9 4.a wznosy bokiem 4.b wznosy bokiem w opadzie 2 2 3 5.plank 40 s wznosy bioder na piłce dieta chleb żytni, masło, jajka,fasola, biała,boczek, krewetki, łosoś wędzony, śliwka,trec whey, oliwa warzywa:pomidory, papryka,kapusta kiszona, ogórek, sałata lodowa olej kokosowy, olej z wiesiołka, tran 15.03 [...]

Pompy po białku to raczej nie ma. Domyślałem się co jest na tym talerzu. Pierwsze spojrzenie na foto nie zachęcało do konsumpcji. Chętnie jadłbym ten wędzony boczek tylko ta ciągła redukcja nie pozwala na wiele!

jesli planujesz codziennie jesc boczek, to wymien go na swiezy. Wedzony moze mnie rozne dodatki i duzo soli. A dwa smazony boczek, zwlaszcza taki opieczony nie powinien byc stalym elementem jadlospisu

[...] /SFD/Images/2016/5/22/5f90553d75b6493c8bb42fb4a72d9819.jpg ps. tak sobie właśnie gotuję już jakiś czas minął od tego wpisu i dotarło do mnie, że boczek który sobie wyjadałam przez ostatnie 3 dni liczyłam jako wędzony, a on surowy był, no więc przez ostatnie dni robiłam sobie redu na kaloryczności 2100-2200 }:-( brawo [...]

[...] 1.owies, jablko, banan, whey, kakao, jajko, migdaly 2. dynia, pstrag wedzony 3.migdaly, reszta antrykota, jajko, kakao 4. szynka, lopatka, burak, kapusta kiszona 5. dynia, boczek Niedziela rege BIEG 34minuty niestety nie wiem jaki dystans i predkosc bo mi sie net w komorce nie chcial wlaczyc :/ wiec tylko czas z endomondo Miska 1.kasza jaglana [...]

[...] T 69 W 130 1.owies, jajko, whey, kakao, banan, jablko BIEG + reszta 2.dynia, ziemniak 170g, indyk, oliwa, migdaly 3.indyk, awokado, dynia 4.lopatka wolowa, cukinia, dynia, boczek 15g, sok pomidorowy, kasza gryczana 30g 5.losos wedzony 50g, pomidor, boczek 15g jestem ciagle glodna, konia z kopytami bym zjadla \-) [...]